zma apteczne

[...] i bica zrobisz..heheh niestety nie to samo co silownia,ale tak sie zastanawiam zeby to polaczyc jakos z dietka na mase(zima idzie),kurcze jeszcze stoi u mnie pucha cp i zma apteczne i niewiem jak to z tym polaczyc(pewnie i tak nieda efektu zamierzonego)wogole malo czasu na regeneracje prawidlowa itd. wiec raczej sensu niema,jedyne poczekac [...]

1. .Pompki na poręczach( wersja na klate) 2.Push Press 10/8/6/4 3.wycisk sztangi głową w dół -półtoraki 4x8-10 4a.wycisk wąsko( triceps) 3x6-8 4b.rozpietki płasko ¾ zakres ruchu 3x 12-15 5.Gironda dumbbell swing 3x12-15 6.prostowanie z drążakiem wyciągu( nachwyt) Nogi 1.Przysiad Tylni 4x 4 2..RDL 4x 4 3.żuraw 4x 10 [...]

[...] i 5g po terningu z carbo do tego tauryna mega caps 1 caps rano(z kreta) 1 przed i jedna po treningu jezeli masz dopracowana diete to nie musisz pic gainera ale jezeli brakuje Ci kcal to pij 50g miedzy posilkami(odradzam jezeli latwo lapiesz tluszcz) ew. bialko przed snem 30g np jajo lub kazeina i zma apteczne (jak je zestawic masz w poscie oma)

Xpand, Clout , NO-CRE-X3 moim zdaniem to jest najlepsze teraz, cos z tego pamietaj na pelen cykl dwie puchy mozesz tez wziasc Cp+Xp by sie zmiescic w finanasach sam taki mam teraz i jestem zadowolony + dodatki carbo, witaminki, Zma apteczne i omega-3

do tego codzinnie sa witaminy z olimpu oraz zma apteczne

j./w. dieta + jesli potrzeba to uzupelnienie jej bialko/gainer/bulk + ZMA 'apteczne'+ omega-3 + witaminy. Kreatyne bralbym w zime

omega3 maxiwit tauryna zma apteczne Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-20 23:23:10

co do przyjmowania obu produktow: 30 minut przed treningiem porcja x-panda po treningu 2 kaps kre-alkyn w dni nietreningowe: rano porcja x-panda i pomiedzy posilkami 2 kaps kre-alkyn. dodatkowo: Magnez Mbe i zma apteczne oraz po treningu carbo. wszelkie prady i sugestie mile widziane.

dokup witaminy, ZMA apteczne. Poprraw trochę diete zamiast Corn Flakes daj owsianke z rodzynkami pestki z dyni i słodecznik. Jedz 5-6 posiłków.. zamiast krete przed treningiem daj rano 5gr 30 min przed śniadaniem. Powinno być dobrze ! POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-02-18 23:14:14

ZMA apteczne - Zincas forte i Filomag B6. Cynk, magnez i witamina B6. Jak nie wiesz po co to jest to wyszukiwarka się kłania.

mój błąd chodziło oczywiście o SFD wcześniej pisałem o tym, ale nadal nie uzyskałem odpowiedzi co z tą odżywką przedtreningową? Zakupie ZMA apteczne i co jeszcze polecacie ? :)

miczelx a moj pozim libido to praktycznie 0 pałka normalnie staje z rana czy jak laska mnie złapie za małego ale nie mam wogole zainteresowania sexem ...laska skacze a ja moge sobie tv ogladać juz kur...wpeipszam TT MACA ZMA apteczne i nadal*****..nia

Tak mogą wystapić po kreatynie. Pij więcej wody a przede wszystkim łykaj sporo magnezu (zaopatrz się w ZMA apteczne albo chela-mzb olimpu).

stosowałem tylko ZMA apteczne i szczerze powiem, ze nawet lepiej sie wysypiam po witaminach, ale to moze byc placebo

Kup sobie jeszcze omega3, ZMA apteczne, witaminy, a reszta jest ok.

[...] mam jedynie zestaw spalaczy scorch + tight ale chce zaczac brac moze za 3 miechy jak dojde do set pointu , zeby zejśc nizej. btw. bialko jest 2g/kgmc dodatkowo biore sobie zma apteczne + maxivit + tran ok 10g dziennie + oliwa z oliwek 2 lyzki stolowe jesli chodze o tluszcze i tego typu bajery ;p Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-09-27 [...]

[...] 62,5kg i czuję, że mogłem trochę więcej, więc sądzę, że na następnym będzie 65kg. do kretki mam tylko gainera (weiderowskiego giant mega massa), na początku stosowałem też zma apteczne. Teraz takie pytanie: chciałbym wrzucić redukcję, myślałem tak o 6 tygodniach, a potem znowu masę. Co wziąć na następny cykl masowy? zastanawiałem się nad jakimś [...]

witamina C, testosterol, białko oxygen, serwatka białkowa z allegro, zma apteczne i rozstępów jeszcze dostanę :)

witamina C, testosterol, białko oxygen, serwatka białkowa z allegro, zma apteczne i rozstępów jeszcze dostanę :) A tak na poważnie standardowo <nic specjalnego>: kilka kilogramów gainera i carbo/dekstroza, wpc ostrowia, witaminy i minerały <rózne kombinacje: complex wit B, cynk+witC, witA+E, magical, maxivit, daily formula, silica, [...]

ja właśnie jestem na x-pand monohydrat m3 z bx nitrobolon tauryna carbo dextro juice zma apteczne - cały czas biore omega3 - cały czas biore myśle jeszcze cały wrzesień na tym pociągne a później to nie wiem chyba coś po świętach kupie 2xKO może albo znowu X-pand z czymś.